2. লাইফস্টাইল
3. কমলার যত স্বাস্থ্যগুণ

কমলার যত স্বাস্থ্যগুণ

1. নিউজ ডেস্ক


2. প্রকাশের সময় September, 27, 2019, 10:02 am

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রসালো একটি ফল কমলা। প্রতিদিন যতটুকু ভিটামিন সি এর প্রয়োজন হয় তার প্রায় সবটুকুই পাওয়া যায় একটি কমলা থেকে। ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে এই ফল। এটি স্বাস্থ্যকর, রক্ত প্রস্তুতকারক ও ক্ষত আরোগ্যকারী।

ভিটামিন বি এর খুব ভালো উৎস কমলা। এটি জন্মগত ত্রুটি ও হৃদরোগের জন্য ভালো কাজ করে। প্রতিদিন শরীরে যে পরিমাণ পটাসিয়ামের প্রয়োজন হয় তার সাত ভাগ পূরণ করে কমলা। এটি দেহের তরলের ভারসাম্য রক্ষায় বেশ কার্যকর।

কমলাতে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বক থেকে বয়সের ছাপ দূর করে। আর তাই ত্বক থাকে সজীব। এটি বিভিন্ন ইনফেকশন প্রতিরোধে সহায়তা করে। কমলাতে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন সেল ড্যামেজ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং ক্যালসিয়াম দাঁত ও হাড় গঠনে সাহায্য করে।

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে উপকারী ভূমিকা রাখে কমলা। এতে লিমিয়েড মুখ, ত্বক, ফুসফুস, পাকস্থলীকে কোমল রাখে এবং স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে। কমলা ওজন কমাতেও বেশ কার্যকর।

প্রিয় ফলের তালিকায় যোগ করতে পারেন উপকারী এই ফলটি।

এই বিভাগের আরও খবর

•   ঈদে সহজেই রাঁধুন শাহি চিকেন বিরিয়ানি
•   স্বামী আপনাকে ভীষণ ভালোবাসে, বুঝবেন যেভাবে
•   সহবাসে দূর হবে মাইগ্রেনের ব্যথা
•   পোশাকে শারদীয় দুর্গাপূজার ছোঁয়া
•   ছেলেদের যে ভুলে সম্পর্ক ভাঙে
•   এক-তৃতীয়াংশ বিবাহবিচ্ছেদের কারণ ফেসবুক
•   স্ত্রীকে সন্তুষ্ট রাখতে চাইলে
•   আলিঙ্গনে নারীরাই বেশি উপকৃত হন: সমীক্ষা
•   ঈদে শাহি মাটন কোরমা
•   ঈদে পাতে রাখুন আস্ত রসুনে খাসির মাংস