মূত্রথলি সুরক্ষিত রাখতে বাদ দিন এসব অভ্যাস

বিডিনিউজ ১০ স্বাস্থ্য: কিডনি থেকে প্রস্রাব এসে যে অঙ্গটিতে জমে, তাকে মূত্রথলি বলা হয়। কিডনি সুরক্ষিত রাখতে মূত্রথলিও ঠিক রাখা আবশ্যক। কেননা, কিডনির কার্যকারিতা ঠিক রাখতে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

মূত্রথলিতে ইনফেকশন হলে কিংবা প্রস্রাব শরীর থেকে ঠিকমতো বের না হতে পারলে কিডনি বিকল হয়ে যাওয়ার মতো ভয়াবহ সমস্যাও দেখা দিতে পারে। কিছু বিষয় মেনে চললে মূত্রনালি সুস্থ থাকবে।

সম্পূর্ণ প্রস্রাব নিশ্চিত করুন

প্রস্রাব করার সময় তা সম্পূর্ণ হলো কি না, নিশ্চিত করুন। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি বেশ জরুরি। সম্পূর্ণভাবে প্রস্রাব না হলে মূত্রথলিতে সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। অপরিচিত স্থানে প্রস্রাব করার ক্ষেত্রেও সচেতন থাকতে হবে। কারণ অপরিষ্কার টয়লেট থেকে মূত্রনালিতে ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে।

অ্যালকোহল কম খান

মূত্রনালি সুস্থ রাখতে অ্যালকোহল গ্রহণের অভ্যাস কমাতে হবে। সে সঙ্গে কমাতে হবে কফি পানের অভ্যাসও। অ্যালকোহল, চা, কফি ইত্যাদি মূত্রথলির স্বাভাবিক কার্যক্রম বাধাগ্রস্ত করে।

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন

মূত্রথলি সুস্থ রাখতে সঠিক খাবার গ্রহণ করা আবশ্যক। অতিরিক্ত চকলেট খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিতে হবে। এছাড়া মূত্রথলি সুরক্ষিত রাখতে অতিরিক্ত টমেটো ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

ধূমপান ছাড়ুন

মূত্রথলিতে ক্যানসার হতে পারে ধূমপানের কারণে। তাই এই অংশটি সুস্থ রাখতে ধূমপান বা যে কোনো মাদক গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।